artikuluak

Pisua galtzeko Keto dietarako hasiberrientzako gida osoa. Zer da dieta ketogenikoaren plana? Zertan datza plana? Oinarriak eta arauak. Proteinaren eginkizuna. Nola jan barazki gehiago. Jan behar ez diren elikagaiak. Erreparatu beharreko gauzak. Zertarako balio du/ Aukerak.

Etxean sabelean eta alboetan pisua galtzeko ariketa fisikoak: goizeko ariketak, hasiberrientzako konplexua, aerobikoak eta tarteko ariketak.

Pisua galtzeko dieta jarraitzeko oinarrizko arauak 6 petalo. Nola egin dieta eta nola atera. Matxura gertatuz gero zer egin: gomendio erabilgarriak.

Pisua galtzeko 6 petaloen dietaren esentzia eta arauak. Pros eta kontra, kontraindikazioak. Zer elikagai izan daitezke eta ezin dute dietan sartu. Menua eta errezetak, dietatik ateratzeko modua, emaitzak.

Potentzia hornidura sistemak proteinen dietan (Dukan, Keton, Atkins) eta haien eraginkortasuna, proteina dieten arriskua, proteina produktuen zerrenda, kaloria gutxiko menua da astebeteko eta proteina-barazkiak 14 egunez, emaitzen inguruko berrikuspenen ikuspegi orokorra, errezeta interesgarriak.

Nutrizioa eta dieta betetzea gout-ekin. Debekatutako produktuen eta elikagaien zerrenda mugatu behar da. Gomendatutako dieta.